주도적🍀자기만족형 다이어터🍀
4월 22,23,24일
누수
- 2019.04.24 18:56
- 78
- 1
700밑으로 먹으면 다음날 식욕이 터지게 되는거같아요 그래도 예전에는 입터져서 폭식하면 편의점에서 2만원치 사와서 혼자먹고 그랬는데 지금은 많이 먹어도 밤 8시 이전에 먹고 과자 2개로 끝이네요 ^^)~ 성장하고 있다고 생각합니다.
1. 9시이후로 안먹기✅
2. 물자주 먹기✅
3. 자는 시간 포함 최소 12시간 공복✅
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참 잘했어요!
계속 파이팅하시길!!