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다이어트 일기

02월 08일 (음식 1274kcal, 운동 483kcal)

다신등급

ledyou
  • 2016.02.08 13:02
  • 43
  • 0
아침식사 : 350kcal (27.47%)
떡국 (1인분, 350g) 350kcal
점심식사 : 530kcal (41.60%)
쇠고기등심 (1회, 100g) 218kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
저녁식사 : 394kcal (30.93%)
감자피자 (1/2인분) 394kcal
운동 : 483kcal
스쿼트(세트) (35회) 15kcal
런지(세트) (25회) 40kcal
월싯(wall sit) (1분) 8kcal
5분만에 날씬한 다리만들기 (5분) 20kcal
6분만에 (6분) 200kcal
줄넘기(시간) (10분) 100kcal
고정자전거 (15분) 100kcal
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