다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생 다이어트
opsmq
- 2019.04.24 20:12
- 92
- 1
bmi 25.6으로 비만인 고2 여학생입니다!
비만이지만 셔틀런 60개정도는 뛸수 있고 남자애들이랑 축구 뛰면 30분이상은 계속 뛸수 있습니다(수업시간 관계상 30분 이후로는 뛰어본적이 없어요ㅠㅠ)
보시다시피 체력은 괜찮은데 (체격)을 줄이고 싶습니다
지금 하루에 1300kcal 정도 먹고 하루 10000보 걷기랑 체육시간에 축구나 달리기 합니다! (평소에 차만 타고 다녀서 많이 안 걸었어요)
이렇게 하면 한달 안에 3kg 정도는 빠질까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
일단 bmi 지수만으로는 비만이라고 할 수 없어요. 근육량이 많은 사람들이 체중이 더 나가면서 bmi는 높게 나올 수 있거든요.
인바디 검사를 먼저 받아보시고, 근육량과 체지방량, 체지방률, 기초대사량을 확인하시는 게 가장 우선이에요.
그 다음에 적절한 식단과 운동이 병행된다면 3kg는 몸에 큰 무리는 안 갈 것 같네요. ㅎㅎ