다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과자폭식
사용중이지않다
- 2019.04.24 20:19
- 216
- 3
과자폭식했습니다.
다른밥도 아주 잘챙겨먹었구요.. 쿠키1개 브이콘1봉지 꽈배기한개 누드빼빼로한개 시루떡 200g 카스타드1봉지 치킨팝반봉지 정도요..
다음날 관리어떻게할까요... 폭식...고쳐야할텐데...
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저도 그래요..전 다른분들 처럼 식단도 빡세게 안하는뎅ㅇㅅㅇ
다이어터NO.1 감사해요..내일 음식무게.글리코겐무게 나올거생각하니 정말 한숨나오네요~ 좋은하루되십쇼
어차피 운동.식단조절 멈추지않을꺼잖아요?ㅎㅎ 담날운동과 식사조절 다시~~해주세요~~ 폭식은 식단에서 너무무리햇거나 너무참앗거나.운동이과하거나. 문제가잇으면 옵니다. 갠찮아요~~!!그정돈드실수잏어요~^^