다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
절제력
혜령령
- 2019.04.25 02:49
- 93
- 2
배가 부른데도 뭐가 자꾸 먹고싶고 ...
다들 이런가요 ??? ㅠㅠ
진짜 배불러도 입에 뭐가 잇어야해요 ㅠㅠ
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음식을 좀 더 천천히 씹어 드시는 건 어때요? 배에 들어가있는 음식 양에 비해 입에 머무는 시간이 적어서 입이 심심할 수도 있을 거 같아요.
아니면, 저는 배는 안 고픈데 입은 심심할 때 얼음을 입에 오래 머금고 있었어요. 살살 굴리면서 녹이면서 먹으면, 그냥 물마시는 것보다 배는 덜 부르면서 입 심심한 게 좀 덜하더라구요.
물론 겨울엔 못한다는 단점이 있습니다만... 이것도 습관이 잘 잡히면 겨울 되기 전에 그런 가짜배고픔은 사라지지 않을까요?
감사합니다 !! 얼음 먹고 있네용 !! ㅎㅎ