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아침에 공복운동후 그릭요거트 괜찮을까요?

다신등급

캐러빈

 1
  • 2019.04.25 19:39
  • 328
  • 2

저녁에 운동하고있는데 아침 공복 유산소도 추가하고 싶어서요
운동전에 먹는것보단 운동후에 먹는게 나을것같은데 괜찮을까요?

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  • 다신
    ssoma 2019.04.25 20:23

    운동 후에 드세요. 그런데 저녁 운동까지 하시면서 굳이 공복 운동을 하셔야 하나?? 싶기는 해요. 그만큼 열량섭취를 잘 해주셔야 하는게 기본으로 깔리는 것이니... 참고하세요.

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  • 다신
    보라솔빛 2019.04.25 20:20

    아침 공복 유산소는 소모할 탄수화물이 없는 상태로 운동하는 거라 오히려 근육을 소모해버린다고 들었어요. ㅜ

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