다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일반식으로 다시 아랫배와 러브핸들이ㅜㅜ
훈&정
- 2019.04.26 09:11
- 221
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운동과 식단으로 몸무게 6kg감량후 1년이 되어갑니다.
사실 얼굴살이 너무 빠져 신랑이랑 주위에서 보기싫타고해서 일반식으로 먹은지 3개월 ...그래도 다신에서 칼로리작성은 꾸준히 하면서 식단이랑운동량은 체크했어요. 원래 복부쪽은 살이 있는편인데 일반식으로 먹다보니 뱃살이랑 러브핸들이 눈에 거슬리게 보이네요. 나름 매일 인바디측정하면서 몸무게랑 근력,체지방체크하는데 눈바디로 쪘다는게 보여요
손으로 집었을때 잡히고ㅜㅜ
어떻해야될까요?
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꼭 일반식이 원인은 아닐텐데...음식의 내용을 검토해보시고..러브핸들은 꾸준한 근력운동으로 라인 잡으셔야해요