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79에서 60키로돠려면 얼마나 다이어크 해야될까요

다신등급

체지방빼자오
  • 2019.04.26 10:14
  • 109
  • 3

여자 키 177

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  • 다신
    마시애린 2019.04.26 10:26

    빨리빼려 하지 마시란거에요
    적게먹고 체중 빨리줄여봐야 얻는건 낮은 기초대사량으로 살이 잘찌는 체질뿐입니다

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  • 초보
    체지방빼자오 2019.04.26 10:18

    빨리빼야돼서 ㅜㅜ

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  • 다신
    마시애린 2019.04.26 10:17

    거진 20키로니 길게잡아 1년은 보세요. 체중감량은 느릴수록 좋습니다. ^^ 달에 3키로정도 감량 잡으시되..감량하다보면 중간중간 정체기도 올거고요. 체중을 빠르게 줄이면 근육도 같이 빠지는거라 좋지않아요 요요도 쉽게오고

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