다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 언제 운동하시나요??
시기시리
- 2019.04.27 22:27
- 153
- 2
아침에 일어나서 공복에 운동하는거랑 저녁까지 먹고 나서 운동하는거랑 어떤게 더 낫나요 다른 고수님들은 언제 운동하새요??시간대는 상관없나요??
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저는 퇴근전 쉐이크를 먹고 퇴근후 저녁에 한시간반정도 하고있어요 안먹고 운동하면 현기증이와서요
전 고수가 아니지만.. 저는 저녁에 합니다. 아침에는 무리하면 일에 지장이 갈거 같아서요. 점심을 먹고 집가서 8~9시에 바로 빈속으로 운동시작해요~운동 다 끝나고 닭가슴살에 우유정도로 단백질 보충 및 허기진 배를 달래고 푹 잡니다ㅋㅋ운동을 더 빨리하고 먹고 자믄 좋겠지만.. 퇴근하고 오면 8시가 넘어요ㅎ 근력운동 안하면 저녁은 샐러드 정도로 마무리하는게 나을듯요ㅋ 굶기엔 정신에 안좋은것 같아요ㅎ