다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
단백질 음식
설t
- 2019.04.28 12:03
- 99
- 2
단백질을 하루에 50g 정도 섭취하려하면 어떻게 식단을 짜면 좋을까요?
생각해놓은 것으로는 낫또. 요거트.계란 흰자입니다.
닭가슴살은 가공육으로 먹으면 건강에 안좋을 것 같아서(형편상 날 것으로는 힘들 것 같아요.) 닭가슴살은 빼려고 하는데 그 밖에는 어떤 것이 좋을까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
이건 모두의 트레이팅 캡쳐본이구요.
유투버 다이어트한의사 쏘팟님 영상 캡쳐한 거예요. 참고하시면 될 거 같아요.
참고로 저 육류 해산물은 평균 20g이란 거고 실제론 조금씩 차이가 있습니다. 닭가슴살이랑 삼겹살이 같은 양의 단백질이 있을 리는 없으니까요.
그리고 계란 흰자 말고 노른자도 같이 드셔요.