보통에서 마름가는건 진짜 어렵네요 ㅎㅎㅎ
하오웅룽
식단을 적어도 3달은 해야겟죠?+?!
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식단4개월만에 48찍었다가.. 다시 올랐어요ㅜ 최근3일동안 신나게 먹었더니 1키로늘고..
ㅠㅠㅠ 우아...여유있게 반년은 생각해여겠네요 ㅠㅠㅠ
저 2주째 1키로가 안줄어요 .. 마름가는게 진짜 헬이네여
마름은 힘들어서 ㅠㅜ 체질에 따라 더 해야되실수도 있을 것같아여아니면 더 짧게 되시거나여...!
운동보통 어떤순서로 하세요?
저녁은 꼭 조금만 ㅠ
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