다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저 중1인데 식단좀 봐주세여 ㅠㅜ
ㅢㅡㄱ
- 2019.04.28 13:37
- 93
- 3
아침은 밥이랑 국? 정도로 먹고 점심은 학교 급식 먹어여.. 저녁만 계란이나 연두부먹으면서 하고있거든요...
빠지기는 할까요? ㅠㅜ. 키 157에 몸무게 48임다
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아직 학생이시고 어리시니까 너무 힘든 식단보다도 월요일 저녁을 무겁게 먹었다면 화요일은 가볍게 먹고 이렇게 하시는게 좋을 거 같아요 그리고 친구들이랑 밤에 산책같이하거나 배드민턴 같은것도 좋고요
아니면 가벼운 유산소 삼십분정도만해도 좋을 듯 해요
살을뺀다기보다는 근육량늘리시면서 잘먹고 운동하시는게 맞는거같은데요??
48이요...?