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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트 식단 봐주세요 (한달 이키로씩 빼기가 목표)

다신등급

뜌운
  • 2019.04.28 17:42
  • 212
  • 2

월: 단백질 위주 식단과 샐러드
화: 단백질 위주 식단과 샐러드
수: 일반식, 샐러드
목: 일반식, 샐러드
금: 단백질 위주 식단과 샐러드
토: 일반식, 샐러드
일: 치팅데이

운동 병행중입니다
한달 이키로 가능할까요?
162 53키로, 마른 비만입니다

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  • 정석
    #이아루 2019.04.29 15:18

    치팅데이때 음주만 피하고 밀가루나 당같은것만 주의 한다면 괜찮을거 같아요^^

    답글
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  • 초보
    왕호정 2019.04.28 17:47

    괜찮은것같은데요?

    답글
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