다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허리디스크인데
까얏
- 2019.04.28 20:11
- 61
- 0
허리기스크 초기라서 병원에서 아직은 통증이 있으니 허리애 힘이 들어가는 운동은 삼가라했습니다. 그러면서 체중은 줄이라해서 런닝머신애서 걷고만 있는데 얼른 근력하고싶어요.
허리에 힘이 들어가지 않는 근력운동이 뭐있을까요?
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