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예~ 30일 만보걷기요. 독하게 하루도 빼먹지 않았어요. 그런데 걷다보면 붓기 때문에 더 뚱뚱해 보일 수도 있어요. 그것만 참아내셔요. 그리고 운동후에 꼭 요가로 마무리 했어요. 붓기보다 참기어려운게 뭉친 근육들과 근육통이였어요.
다신에서 제공하는 전신요가를 30분정도 매일 했어요.^^ 화이팅 입니다.😊
만보걷기 30일 하신건가요? 어떻게 젤로 어렵다는 복부가 쏙 빠지셨어요? 비법 좀... ^^
복부가 정말 많이 빠지셨네요~