다이어트 식단
주말에 먹었던 장어
쿠로꽃님
- 2019.04.29 10:16
- 415
- 5
주말에 강화도에서 장어를 먹었습니다
물론 양을 조절해서 먹을만큼만 150그램정도 먹고,저녁이라 밥은 안 먹었습니다. 그런데 회사 행사라서 소주는 1-2잔정도
마신 것 같아요. 탄수화물 안 먹고, 위가 터질만큼 배부른 느낌없이 적당히 먹고 수저를 내려놓는게 중요한 것 같아요 . 미용몸무게로 감량하고 유지중이지만 늘 어렵네요. 😊
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내려놔야하느니라~~~~~!!!!!으흐흐흐
위가터질 느낑!
어찌 그때 멈출수가 있나요
회식인데
중요한 건 양조절이에요!다이어트 감량 중이시라면 100-150그람정도만 먹는게 좋다고 봅니다. 채소랑 곁들여서요. 밥은 피해주시구요. ^^
장어는 넉넉히 먹어도 괜찮나요? 어느정도 먹어야 할까요?
대단하네요 중간에 수저내리기가 싶지 않은데