다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸이 이상해요
사탕먹음
- 2019.04.29 12:36
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제가 종종 허리, 다리, 팔 등 사이즈를 재는대요.
다이어트 시작 후 6일만에 몸무게는 1.6kg정도 줄엇는데 사이즈는 이전보다 2-3cm 늘었거든요 ?
1시간 걷기 운동 후 잰거라.. 몸이 부어서 그런걸수도 있나요 ?
아니면 근육이나 수분이 빠져서 몸무게가 줄은건가요?
6일동안에 닭가슴살 고구마 과일 밖에 안먹고 매일1시간 걸엇어요
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오늘 재보니 전보다 체지방률이 1프로 줄고 골격근량도 1프로 줄었어요 근데 왜 사이즈가 늘엇죵 ? .. 희안하다
섭취가 부실해서 근육이 빠져서 몸무게가 줄고 체지방은 그대로거나 늘었을 가능성도 있습니다.
세끼 규칙적으로 골고루 드세요