다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저녁타임 알바인데 집에오면 너무 배가고파요ㅜㅜㅜ
녹
- 2019.04.30 02:20
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맨날 살뺀다 말만하다가 3일전부터 제대로 기록해보고있습니다!!
사실제가 야식을 자주 먹는편인데 식습관이라도 제대로 잡아보자싶어 야식도 참고있답니다ㅜㅜ
문제는 월요일 화요일이에요
저녁타임 알바라 12시에 끝나는데 이것도 일이라고 집에 도착하면 배가고프더라고요 어찌 참으면 참겠지만
힘들어서 고픈 배는 눈앞에 밥차려주면 안먹는다하기 괴롭잖아요ㅜㅜㅜ저희 부모님이 꼭 그런분이세요
살빼더라도 일하고와서 배고픈건 먹어야한다며 꼭 먹이고야맙니다8ㅁ8 저도 살짝 일하고먹는건데 일주일에 두번정도는 괜찮지않나?라고 혹하는 마음도 생기구요..
6시간 공복으로 일하고 와서 새벽에 밥을 먹는다는거 자체가 노력하고 신경쓴게 물거품이 되는거같고 그러네요
이걸 그냥 뿌리치는게 나을까요??일하면서 식단조절하시는분들이 어떻게 하시는지 궁금해요ㅜㅜ!
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먹고 바로 주무시면 소화도 잘 안되고, 안 좋을 거 같아요..
일 시작하시기 전에 저녁 꼭 시간 내서 챙겨 드시고, 밤에 오셨을 때 너무 배고프시면 바나나 1개나 견과류 한 줌 정도로 간단히 드시는 게 어떨까요?