-자연인 금일 운동일지 올렸습니다~!

비밀 댓글 입니다.

ab**** 오타가있네요 샌드위치라도 입니다 간단히 사무실에 앉아서 먹을수있는거 뭐라도 드셔요. 아침 공복운동도 추천을 안하는데 아침안먹은 그 상태로 점심에 운동하는건 말도안됩니다..

ab**** 아침 꼭!반드시 드세요
편의점에서 샌드위치도 사서 드세요
아침 안먹은 상태에서 점심시간 운동 정말 비추입니다
아침 드시고 운동 하시고 식사 바로 하셔도 됩니다

비밀 댓글 입니다.

마시애린 운동자극점,덤벨과 바벨무게기준,스트레칭, 그외 실시간 질문이나 마시애린님이 보았을때 부족하거나 잘못된점의 지적을 하세요. 그러다보면 마시애린님도 한단계 더 발전 됩니다.
싸부한테 잘 배운만큼 서서히 운동후배를 조언하는 입장으로 코칭하세요. 부족한부분과 모자라는점은 싸부가 판단해서 보완하면 됩니다.
부상없으면 1년후엔 마시애린님이 제자양성도 가능하리라 예상합니다. 물론 공부와 실전경험을 더 해야겠지만, 그 부족한 부분도 싸부가 살아있다면 보완해 줄터이니, 우등생답게 전진하세요^^

-자연인 네 안그래도 같은 그룹방이라 일기 올라오면 코멘트 하나씩 해주고 있습니다ㅎㅎ!신경써서 볼게요 어떤부분을 추가 코치해주면 좋을까요?

마시애린 한번씩 난라브님 코치좀 해주세요. 사형이 사제 잘챙겨야 같이 늡니다. 싸부가 요즘 바쁜데다가 2명동시 지도하니 입문자인 난라브님을 세세히 조언할 시간이 없어요.

-자연인 네!내일과 모레 근육통 상태 기록해놓겠습니다

마시애린 목요일날 근육통이 심하고 몸살끼가 있으면 쉬세요.