다이어트 일기
04월 30일 (음식 1137kcal, 운동 377kcal)
올로리
- 2019.04.30 23:17
- 85
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하루종일 조금 먹고, 저녁에 샤브샤브 먹으면 영양도 칼로리도 괜찮겠지! 했는데 왠걸... 기본적인 걷기 칼로리를 계산하지 않으면 넘치게 먹는 셈이네요 ㅠㅠ 하.. 칼같이 애쓰지 않으면 그냥은 맞추기 어려운 식단량ㅠ 속상하네요
- 음식
- 운동
1137/ 1114
377/ 186
성공
(168)
아침식사 : 211kcal (18.56%)
| [세븐일레븐] 감동란 | 126kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 오리지널 | 65kcal |
점심식사 : 280kcal (24.63%)
| [서브웨이] 터키샌드위치 | 280kcal |
저녁식사 : 646kcal (56.82%)
| 아몬드 | 70kcal |
| 샤브샤브 | 576kcal |
운동 : 377kcal
| 자전거 타기 | 80kcal |
| 만보걷기 | 297kcal |
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