다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뒤틀어진 골반균형
뒷태꿀미녀
- 2019.05.01 02:00
- 170
- 2
살빼는 중에 다리살이 너무 안빠져서 알아보니
골반이 틀어져있으면 다리살이 안빠진다고 하더라구요
다들 틀어진 골반은 어떻게 균형맞추시나요??
병원에서 처방받고 기계치료를 같은걸 받는게 나은건지
아님 발레나 요가, 필라테스를 꾸준히 하면서
틀어진 체형교정을 하는게 좋을지.. 뭐가 좋을까요?!
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아참 저는 운동은 웨이트위주로 하는데 이제 요가 시작하려고해요 !
저도 골반이 틀어져서 학생때 교정받고 그랬었는데 교정도 꾸준히받아야하고 받으면서 스스로도 자세를 바르게 해줘야하더라구요. 가격도 가격인지라 교정받는건 그만둔상태고 아무튼 그거때문에 저도 허벅지살이 유독 잘안빠지는 체형이었는데 틈틈히 스트레칭해주고 일어나서 자기전 하루두번 폼롤러로 허벅지스트레칭도 해주고잇는데 조금씩 빠지는게 눈에 보이더라구요. 꾸준히 스트레칭해주시구 인터넷찾아보면 골반교정스트레칭도 많으니 본인한테맞는거 해주셔도 도움많이될거에요