다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
슬로우버피 vs 런닝머신 vs 사이클
닝네임또쓰래
- 2019.05.01 07:27
- 344
- 2
유산소운동을 해서 체지방을 좀 빨리 빼고 싶어요
하체쪽을 좀 더 많이 빼고 싶기도 하구요
그룬데 지금 세트포인트라 잘 빠지지가 않아요
이럴때
슬로우버피랑 런닝머신이랑 사이클 중에 어떤게 효과가 가장 빠를까요?
혹 세개를 번갈아서 해도 하나를 매일 꾸준히 하는것보더 괜찮은건가요...?
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슬로우버피가 칼로리 소모는 더 크지 않을까요? 아니면 세개를 모두 조금씩 해보는 건 어떨까요
세가지 번갈아 하시면 운동도 안지루하고 몸도 새로운 자극을 받아서 좋겠네요