다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오늘 아침5시에먹었어요ㅠㅠ근데군것질ㅜㅠ봐주세여ㅠ
4키로만더빼자
- 2019.05.01 08:55
- 93
- 2
이거먹고7시에스미 유산소 30분했네여 오늘 술약속있는데 조절하면 괜찮을까요ㅠㅠㅠ 저는지금 160에 45키론데 항상 살찔까봐 아둥바둥해요ㅠㅠ도와주세요 점심은 밥약속있어요!ㅠ
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흠...솔직히 160에 45... 간식도 맘놓고 못드시고...술약속 있으시면 걱정부터 되신다면 힘들어서 어찌 살까싶습니다.
그런 생활이라면 45키로라는 체중의 의미가 뭘까요? 내자신의 만족이 과연 충족이 되나요?
48키로에 기초대사량+소화에너지+활동량을 잘드시고 운동도 유무산소 잘하시면 몸매도 탄탄하고 예쁘실것 같은데요.
간식좀 드셨어도 스트레스 없고 술을 드셔도 하루이틀뒤면 다시 원위치 찾는 몸이 될수도 있으실것을~😶
땅콩이나 요거트는 상관없지않을까요?? 아침대용으로!! 요거트 저거 지방도 0프로던데!!
근데 초코는ㅠㅠ 당이 다이어트에.안좋다고 하더라구요ㅠㅠ 그러몀서... 저도 초코는 못 끊는다는 ...ㅠㅠ 같이 열심히 노력해봐요!!