다이어트 일기
탄수화물비율..을
슈낑
- 2016.02.08 21:49
- 131
- 1
제가 하루에 탄수화물을 200g선에서 먹고 있습니다
점심 100g, 저녁100g 이렇게요~
나중에 후폭풍올수있나요? 혹시나해서..너무적게먹는건아닐까해서요
9일좀된거같고요 확실히 탄수화물섭취가적다보니
다른거 먹고싶은욕구가 샘솟네요 밤에참기가힘들어요..
조금더늘려야할까요ㅠㅠ 빨리빼고싶어서 이러고있는데..먹는거참기가힘들어서 조금늘리면 그나마괜찮아질까해서욤.. ㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
지금드시는거 보면 후폭풍금방오기쉽구요 요요도금방올수잇어요 배고픈다이어트는 포기하기쉽상이구요
매끼마다 단백질100그램 탄수화물100그램 야채이렇거드시고 운동병행하시는걸추천드려요
저녁은왠만하면 닭가슴살 고구마 야채 드시구요 일반식드시고싶으시면 활동량이 많은점심때드시되 저염식으로 드시면 좋구
아침도 마찬가지로 달걀이나 두부 닭가슴살중에하나 고구마나 바나나 중하나 야채 이런식으로요 저는 그렇게 먹구잇구요 두달다채워가는데체지방만9킬로감량 햇어요
당연히운동열심히햇구요 배고프면 다이어트힘들어요 이렇게 식이조절하시면 도움되실거라 추천드려요