다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 고민 8^8
ㅅㅇ94
- 2016.02.08 21:52
- 189
- 6
아침에 스쿼시 2시간 하고 저녁에 스쿼트 15개 3세트 했는데 스쿼트 자세가 안 좋았는지 무릎이 아파져서 운동 쉬고 한의원 다니고 있습니다.
그런데 운동을 쉬고나서 부담감에 밥도 더 줄였다가 폭식을 해버려서 살이 쪄버렸습니다.
더군다나 설까지 쇠니까 살이 더.... 8^8
그래서 무릎에 무리 안가는 운동을 하려고 하는데요, 어떤게 좋을까요..? 사이드 레그레이즈랑 플랭크 괜찮을까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
갓백숙
N
-
3
terria
-
4
카@since170505
N
-
5
예쁘제
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저는 무릎에 인대이식중인데 가끔 염증올때마다 체육관가면 사범님이 하체운동대신에 실내자전거귄유하세요^^
수영추천합니다 노인들도 많이하는 전신운동입니다
올봄 감사합니다^^ 고민 해결됐네요
ㅅㅇ94 앉아서 하니 무릎에 부담을 주지 않습니다
올봄 실내자전거요?? 자전거인데 무릎에 무리가지 않나요?
실내자전거 추천합니다