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정석다이어터

4월 마감🐷

다신등급

띠숑

4 1 1
  • 2019.05.01 10:10
  • 97
  • 8

4월 마감🐷

4월 마감🐷


이번달은 거의 유지했어요ㅋㅋㅋ
사실 3월말 폭식증의 여파로 증가된 몸무게를 안고
4월달엔 폭식만 하지 말자라는 마음가짐이었는데 이건 성공했네요
중간에 놀러가서 먹방은 찍었지만^^..

폭식증 고치려고 섭취량 늘리고 운동량 줄였는데
다이어리를 쭉 보니 저는 1600~1700정도 먹고 200~300운동하는게 젤 잘 맞아보여요
5월엔 1키로라도 감량하고 싶은 욕심이 있네요
사람 욕심이란~~


4월 마감🐷

이틀 내내 새벽에 퇴근하려니 죽을맛ㅎㅎ
어젠 새벽4시 찍었어요
잠을 잘 못자서 그런지 덕분에 5월 시작 몸무게 껑충🐷
저는 몸무게 증감에 있어서 수면 질의 영향이 엄청 큰것 같아요ㅋㅋㅋㅋ

당분간은 그룹에서 많이 놀지 못할거에요😭
그래도 묵묵히 열심히 하고 있을게요

다들 5월도 화이팅합시다~함께하니 즐거워요

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  • 다신
    보라솔빛 2019.05.01 13:59

    수면의 영향 생각보다 크죠ㅠㅠ 5월 달에는 좀 더 일찍 퇴근하는 날이 많아지시면 좋겠어요. 건강 걱정... 😥😔 수고 많으셨어요! 저도 함께 하니 정말 즐거워요. ☺️

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.05.01 12:46

    에구... 우째...인간적으루다가 잠은 재워가며 일은 시켜야하는건데.... 나쁜 회사네!!!😡😡😡

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  • 다신
    꼬네리 2019.05.01 12:46

    컼! 새볏 4시에 퇴근이면... 잠은 주무시고 출근하시나요....? 너무 바쁜 직장인가보네요.... 이를 우째....

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.05.01 11:50

    수면의 질도 운동의 연장인것 같아요!!
    폭식증으로 고민할때가 얼마전 같은데 극복이 된것 만으로도 큰 성과!!♡

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  • 다신
    다시해봐 2019.05.01 11:45

    바쁘셔서ㅠㅠ 수면시간도 불규칙하고... 5월도 화이팅해요

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  • 다신
    콩이잉 2019.05.01 10:55

    아고ㅠㅠ바쁜 우리묘😭😭😭😭언냐는 둘째와 같이보내는 휴무ㅋㅋ껌딱지둘째야..❤ 푹 쉬어야 할텐데ㅠㅜ걱정이다유ㅠ

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  • 다신
    난라브 2019.05.01 10:30

    ㅠㅜㅜㅠ세상에 4시에 자다니....진짜 피곤하겠어요 몸 잘챙기세요

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  • 다신
    마시애린 2019.05.01 10:25

    5월도 많이 바쁘구나 건강이 젤 중요하니 잘 쉬면서 지내😢

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