다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹는게 고민입니다
하리보하리
- 2019.05.01 12:09
- 120
- 3
다이어트에는 운동도 중요하지만 식이 조절 가장 중요한데 고민이다
무엇을 먹을 것인가 어제 저녁 양배추 양상추 파프리카 계란2개 발사믹식초 섞어서 한 양푼이 먹었어요 넘 많이 먹는 건가요?
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과일많이드세요
저는 그렇게 먹으면 허기져서 닭가슴살에 브로콜리 당근 먹어요 키키 퇴근하고 저녁에 운동하고 단백질 보충하고 ㅋ 간헐적 단식도 많이 하시던데 개인적으로는 너무 식욕을 억제하는 것은 비추네요. 정신적으로도 너무 스트레스 받지 마시고 폭식과 당류 금지! 적절한 운동! 이면 냠냠냠 잘해도 빠질듯요!
야채는 많이먹어도 좋은데 소스는 은근 칼로리 높아서 적당량 드셔야돼요