다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
5월2일 시작했는데..
킁크44
- 2019.05.02 13:45
- 87
- 1
다이어트 시작하고싶은데요 디톡스 알아보고싶어서용ㅡㅜ 인터넷을봐도 여러개가많아서 어디서부터 시작해야할지...그냥 독소만 빠지는걸로도 만족해용ㅜㅜ
지금 식단은 아침 X. 점심.다이어트 쉐이크 저녁.죽or샐러드 에요 이렇게하고 거이 2~3시간 걸어다니는데 이거 괜찮은건가요? 식단 짜는것도 음식이 많다보니 어떤걸 먹어야할지ㅜ
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그냥 일반식으로 적당히 세끼 드세요
지금 처럼 먹다간 건강만 상하고 원하는 다이어트 효과는 못 얻습니다