이미 많은 분들이 조언해주셨으니까, 잘 염두하시구, 오늘보다 더 나은 내일, 모레의 식단 기다릴게요. 😊

기초대사량은 말그대로 생명유지를 위한 최소 에너지에요. 살이랑 전혀 상관이없고 오히려 그이하로 먹으면 살이더 안빠지고요

에구...한참을 썼다지웠다 댓글을 올릴까말까했는데... 정석다이어트 한번 쳐서 보시는것도 좋을거같아요.

너무 적게 먹으면 일시적으로 빠지고 나중엔 살이 안빠지고 머리가 빠질수도 있어요ㅠ

앵두# 슬로우버피가 많이 차지해서 그래요.. ㅋㅋㅋ

앵두# 잘드셔야 근육도 잘생기고
잘드셔야 힘도나고 피부도 좋아져요.💛
저도 적게 먹는편인데...
일단 1500 까지라도 드셔보세요.
첨엔 음식 무게로 체중이 늘어난듯 보여도 배설하면 다시 줄어드니 신경쓰지마시고 드셔요.

앵두# 첨엔 힘드시겠지만 많은 분들이 잘먹고 건강하게 잘 하고 있어요 안먹고 안빠지거나 빠져도 금새 요요오는 몸으로 만드는건데 나중에 아깝지않을까요?같이 정석으로 같이해요~^^

*린주* 와..근데 운동을 정말 많이 하시네요..대단하세요 진짜로..

앵두# 그래서 근육운동도 하게 된거랍니다. 누구나 힘든게 싫어요...
전 하다가 운적도 여러번이에요..
그래도 하는건...다 몸을 위해서 사는거에요. 🍡

*린주* 내일부턴 근력운동도 조금씩 해볼게요ㅠㅠ점심은 이제 일반식 할거에요!!!