다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식사 칼로리 제한
친절한슬
- 2019.05.03 00:17
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헬스장 트레이너가 식단조절 너무 하면 살이 오히려 안빠진다네요 지금 천칼로리 미만으로 조절하고 있는데 조금 더 늘여야하나 고민되네요 조금 더 늘려야할까요?
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네 늘여야합니다.
트레이너말 들으세용 기초대사량 +200-300정도 더 드셔주세요. 그래야 몸 대사도 활발해져서 살도 잘빠져요