다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자극적인거 먹고싶엉유ㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅠ
알흠이
- 2019.05.03 00:55
- 84
- 1
평소 매운거 너무 즐겨먹고 엽떡을 너무좋아하고 닭발..이런거 너무먹고싶어요..ㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅠㅜ저염식 너므 힘드네용..
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그냥 드세요.
왜 스스로 참으면서 스트레스를 만드시는지 안타깝네요...되도록 낮에 드시고 하루 섭취량 안에서 드세요.
하루섭취량은 기초대사량, 소화에너지, 생활활동량 정도는 드셔야해요.
많이 드시면 몸속 음식 무게로 체중이 좀 오를수있으니 살쪘다고 오해하지마시고요.. 즐거운 주말 되세요.💛