다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리중에 운동..?
Spotato
- 2019.05.03 10:14
- 120
- 1
여성 다신여러분들 생리기간에는 혹시 운동을 어떻게하고계신가요! 저는 총 4일 생리를하고,2일은 양이많아서 운동을 쉬는편인데.. 매일 꾸준히 헬스장을 가다가도 생리때만되면 스탑이되서 ㅠ어케해야할지.. 여러분은 어떻게하는지 궁금합니다. 생리때도 운동을 가볍게라두 해야한다는 분들도 잇고, 쉬어야한다는분들도 있어서 잘 모르겟어요 ㅜㅜ 생리중에는 샤워장이용도 좀.. 그렇구요 ㅠ
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배가 너무 아프거나 하시면 쉬세요. 또 사람마다 다르겠지만 생리중엔 관절이 약해져서 뛰는운동은 안하는게 좋다고도 하네요.
저는 배가 심하게 아픈거 아닌이상 근력운동은 똑같이 해요. 대신 탐폰씁니다.