다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
163cm에 몸무게 53.4kg됐는데 팔뚝 뱃살은 그대로인가요 ㅠㅠㅠㅠ
정말정말
- 2019.05.03 17:25
- 290
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63kg에서 53kg대로 유산소와 간헐적단식으로 감량했는데 문제는 옆구리살이랑 팔뚝살 등살 이렇게 세부위는 부피만 조금 감소했지 살이 그대로에요
163cm에 53kg대이면 다들 조금 살이 붙어있는 편인가요?ㅠ
이살들빼려면 몇키로까지 빼야하나요 ㅠㅠㅠㅠ
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163 52~3 키로인 제 눈바디입니다..사실 저도 아직 인바디가 그리 좋은편은 아니지만 잘먹고 근력운동으로 만든 몸이에요. 체중은 숫자일 뿐입니다
부피가 감소한건 살이 빠졌다는 것인데요..
그리고 근력운동도 병행하세요. 간단 하면서 얼마나 드시는진 모르겠지만 기초대사량+300 이상은 드시구요.
몸무게는 빠졌지만 적게먹으며 유산소만 하셔서 근육도 같이..많이 빠졌을겁니다.
근육량이 눈바디를 좌우해요. 체중이 아니라요.