๊ฐํ์ ๋จ์์ ์๋ชป๋ ์
#.๋ค์ ์นผ๋ผ์์ ํผ์์ต๋๋ค.
1.๊ฐํ์ ๋จ์์ ์๋ชป ๋ ์.
๊ฐํ์ ๋จ์์ ์ฐ๊ตฌ์ ํ๋ฃจ ํ๋ผ๋ 3000Kcal๊ฐ ์๋๋ผ 3000KJ์ด๋ค.
๋ฌด์จ ๋ง์ธ๊ณ ํ๋ ํ๋ฃจ์ ํ ๋ผ๋ง ๋จน๋ ๋ค์ด์ดํธ์์ ํ๋ผ์ ์์ฌ๋์ 3000 KJ ์ฝ 700Kcal๋ก, ์ ์์ ์ธ ํ๋ผ ๋ณด๋ค ๋ชจ์๋ผ๊ฑฐ๋ ๋น์ทํ๋ค.
ํ์ง๋ง ์ด๋ฅผ ์ค์ธํด์ ํ๋ฃจ ํ ๋ผ๋ฅผ ์๋ค๋ฆฌ ๋ถ๋ฌ์ง๊ฒ ํธ์งํ๊ฒ ๋จน๋๋ค๊ฑฐ๋, ์นํจ์ผ๋ก ๋จน๋๋ค๊ฑฐ๋ ํ๋ ํ์๋ ๋ค์ด์ดํธ์ ์๋ฌด ๋์์ด ์๋๋ค.
๊ทธ ๋ฟ ์๋๋ผ ๋์ฌ์ฅ์ , ํญ์์ฅ์ , ๊ตญ์ ๋น๋ง ๋ฑ์ ์์ธ์ด ๋ ์ ์๋ค.
๊ฐ์ ์์ ๋จน๋๋ค๋ฉด, ํ ๋ผ์ ๋ค ๋จน๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ์ฌ๋ฌ ๋ผ์ ๋๋ ๋จน๋ ๊ฒ์ด ๊ฑด๊ฐ์๋, ๋ค์ด์ดํธ์๋ ํจ์ฌ ์ด๋กญ๋ค.
๊ฐํ์ ๋จ์์ ์์ ์ ๋จน๋ 'ํ๋ผ'์ ์๋ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ ๊ตถ๋ ๋ ๋ผ๋์ ์๋ค.
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ ๊ตฐ์ ํ๋ฃจ์ 700kcal ์ด๊ตฐ์
์ด์งธ 1000๋์ผ๋ฉด ๋จผ๊ฐ ์์๋น ์ง๋๋ผ๋ ใ ใ ใ ใ
์ข์๊ธ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ ๋ ์์ ์ ๊ทธ ๊ธ ์ฝ๊ณ ๋ฌด์ฒ ๊ณต๊ฐ ํ์์ด์ ใ
ํนํ ์ด ๋ถ๋ถ~
ํ๋ฃจ์ ํ ๋ผ๋ง ๋จน๋ ๋ค์ด์ดํธ์์ ํ๋ผ์ ์์ฌ๋์ 3000 KJ ์ฝ 700Kcal๋ก, ์ ์์ ์ธ ํ๋ผ ๋ณด๋ค ๋ชจ์๋ผ๊ฑฐ๋ ๋น์ทํ๋ค.
๊ทธ๋์ ๊ทธ ๊ธ๋ก ์๋ก๋ฐ๊ณ ๊ทธ๊ฒ์ ์งํค๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅ ํ๊ณ ์์ต๋๋คใ
๋ง์ต๋๋ท~!!! ํํ ใ ใ ํ์ดํ !!!