정석다이어터
5/3 다이어트 일기
신쨔오
- 2019.05.03 21:45
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몸무게 안 쟀네요. ㅋㅋㅋ
운동 - 점핑 50분
저녁으로 매운 고기 볶음 먹고 배탈나서 점핑만 겨우 하고 왔어요. 가기 전부터 배가 좀 불편하더니 막바지로 갈수록 배가 아파지더라고요 ㅠㅠ 너무 오랜만에 매운 거 먹어서 그런 듯해요. 따뜻한 샤워하니 좀 나아졌네요. 줌바까지 하려고 했는데
넘 아쉽 ㅠㅠ
식이
아침 - 잡곡콩밥, 햄프씨드, 삼치조림, 매생이굴국, 밑반찬 (단호박은 안 먹었어요)
간식 - 코코넛워터, 맛밤
저녁 - 이걸 먹고 배탈이 납니다....
몇 주만에 먹는 강한 양념 ㅠㅠ 돼지앞다리살 볶음과 쌈채소. 매생이굴국, 잡곡콩밥
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식단구성 굿이네요.👍짠거 매운거 밀가루 잘 안먹다 먹으면 바로 속부대끼더라구요
깔끔 그자체 굿!!♡
우째... 맛난 음식드시고.. 탈이 났을꼬... 낼은 훨씬 좋아지길... 바람니다~~
해골물냠냠 너무 먹고파서 일찍! 운동 가기 전에! 해먹었는데 배탈이 나네요 ㅠㅠ 냠냠님도 속 편안해지시길요~😢👍
배탈나셨군요. ㅠㅠㅠㅠ 매운 거 먹다가 저처럼 위염 걸리시지 않게 조심하셔요.. 😥