다이어트 고민&질문
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홈트로 근육량 늘리려면?
55kg까지화이팅
- 2019.05.03 23:58
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헬스장 갈 여건은 안되고 집에서 할 수 있는 운동 없을까요?
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유,무산소 운동 골고루 해주세요.
어떤운동이 좋은지는 스스로 결정하시는게 좋을듯 하네요.
체형 체질 수행능력 다 다르기땜에 추천보다는 그편이 좋다고봅니다.
홈트 영상중~근력운동 선택하셔서 하세요...저도 집에서하고 있고~제가 속한 그룹에도 많은분들이 홈트로 하고 계세요. ^^
정석 다이어터 그룹의 오늘 게시물중 복근 사진 올라온분들 홈트하시는분들입니다.