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다이어트 일기

05월 03일 (음식 697kcal, 운동 302kcal)

다신등급

크림색두부
  • 2019.05.04 00:26
  • 85
  • 1

  • 음식
  • 운동

697/ 1096

302/ 182

성공
(519)

오전 간식 : 3kcal (0.43%)
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal

점심식사 : 499kcal (71.59%)
감자샐러드 60kcal
김밥 159kcal
돼지고기김치찌개 192kcal
두부 88kcal

오후 간식 : 149kcal (21.38%)
브라질너트 볶은것 66kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal
진미채 80kcal

야식 : 46kcal (6.60%)
[롯데삼강] 별난바 46kcal

운동 : 302kcal
산책 걷기 62kcal
조깅 달리기 140kcal
5분 팔운동 20kcal
플랭크 10kcal
프론 플랭크 9kcal
사이드 플랭크 12kcal
샤워 49kcal
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  • 초보
    쁜둥이네 2019.07.16 11:12

    일일일식인가요?
    역시 다이어트는 식이가 90프로네요ㅠ

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