자유게시판
간헐적단식 키토제닉 다이어트 하려고 하는데
-adiosyunaqueen
- 2019.05.04 01:40
- 208
- 2
플랜 짜보니까 전하루에 800칼로리 섭취하라고 나오고 운동으로 소모해야 하는 칼로리가 1300정도 되는데 실제로 짠 식단칼로리가총 500~550될 거 같고 운동칼로리가 600정도로 나오는데 실패라고 뜨거든요,..? 왜 이러는지...? 운동은 근력운동으로 집에서 1시간 20분정도 하고 걷기운동 1시간 20분정도 하려고요
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800이면 너무 힘들지 않나여ㅠㅜ
^^