다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요거트는 다이어트에 도움되는 음식.. ?
원트리턴
- 2016.02.09 05:51
- 206
- 2
요거트도 칼로리가 은근히 높은 것으로 알고 있습니다..
이런 것처럼 칼로리가 있는데도 불구하고
다이어트에 도움이 되는 이유는 뭔가요?
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요거트가 당이많이들어있어서 많이먹으면안좋다고 다신관리자님이 올리신글에서 본적있어요 ㅎ
일반적인 딸기나 복숭아 요거트는 칼로리가 굉장히 높지만, 플레인 요거트는 높지 않습니다. 한컵에 60~80칼로리이기 때문에 낮다고 볼수 있죠!