한달 5kg 감량 도전
다요트 3일차
d포티식스b
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- 2019.05.04 14:43
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이틀간 탄수화물섭취를 하지 않았다..
하루 한끼만 먹었다 ...
그런데 어제 운동을 과하게 해서 그런지
아침이 되니 몸에 한기가 돌고 힘이 하나도 없어서 일어나기가 힘들었다 화장실에서 헛구역질을 하다가 밥을 안먹어서 그런가 싶어서 밥에 물을 말아 천천히 씹어 삼켰다..
그래도 몸에 기운이 없더니 위액까지 전부 토해냈다....
그리고 잠깐 침대에 누우니 몸이 따뜻해지는게 느껴졌다..
쌀밥 먹기 싫었는데 컨디션에 무리가 갈 것 같아서
밥과 김치찌개 조금 섭취 . . .그리고 비타민2알
오늘 저녁도 안먹으려고 했는데 ... 아침이 무서워서
오늘저녁은 배부르지는 않지만 든든하게 먹어줘야겠다
3일만에 찾아온 치팅데이 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
그래도 3일간 49.8 -> 48.8 1키로 감량했당
5월 30일까지는 적어도 46키로는 되어야 할텐데 ...
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몸이 그렇게 안좋으셨다니ㅠ 지금은 괜찮으신가요?
물론 로랭님이 알아서 하실껄 알지만, 몸에 한기가 돌고 헛구역질을 하시다가 토하시기까지 하셨다면ㅠ 치팅데이라고 생각하지 마시고 몸보신이라고 제대로 챙겨드셨으면 좋겠어요.
빨리나으세요ㅠㅠ