다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질쉐이크 섭취시
4857
- 2019.05.04 22:27
- 125
- 1
단백질쉐이크로만 먹어보려하는데요
다욧전 해독에는 이게제일좋다고해서요
근데 전 보통 칼슘두유에 타먹는데 정석은 물에먹어야한다고하는데
하루 4끼를 이걸로 먹으려하는데 두유로는 오히려 살이 찔까요?
먹는쉐이크함량은 단백질18 당4 탄9에요
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애초에 쉐이크는 식사대용이 아닙니다. 영양소 섭취량 다 부족하고 장기가 제기능을 못하니 소화장애 식이장애 올수도있고요.