다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
건강한 다이어트
윱니버스
- 2019.05.05 15:33
- 204
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제가 2달 반동안 15키로 빼고 한동안 몸 건강이 너무 안 좋다가 폭식증이 시작되어서 4달동안 7키로 가까이 쪘는데요 .. 다시 다이어트를 하려니 예전처럼 빡센 식단으로 하면 또 무월경에 탈모에 수족냉증 등등 지금 한약 먹으면서 회복하고 있는 몸 건강 다시 다 망가질 것 같아서 걱정이에요 ㅠㅠㅠ 일반식 건강한 식단으로 양 줄여서 챙겨먹고 운동 꾸준히 하면 천천히라도 살 빠지려나요? 다이어트 식단 없이 천천히라도 괜찮으니까 살 빠지는 팁 알려주세요 ㅠㅠ 참고로 고등학생입니다
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아점저 적당량 일반식 드시고 야식과 군것질줄이시는것만으로도 느리더라도 살은빠져요:)여기에 적당한운동이더해지면 건강한 생활패턴을갖기좋죠☺
그리구 한끼한끼를 규칙적으로 잘드시면 폭식증막기도 훨씬수월해요!