다이어트 일기
04월 26일 (음식 967kcal, 운동 774kcal)
적혈구
- 2019.05.05 16:58
- 41
- 1
.
- 음식
- 운동
967/ 800
774/ 1241
실패
(634)
아침식사 : 367kcal (37.95%)
| [삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵 | 143kcal |
| 볶은귀리분말 | 90kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
점심식사 : 400kcal (41.37%)
| 당근 | 34kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 오이 | 6kcal |
| 낫또 | 100kcal |
| 바나나 | 130kcal |
| 블루베리 냉동 | 17kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 68kcal |
저녁식사 : 200kcal (20.68%)
| 애호박볶음 | 78kcal |
| 파프리카 | 11kcal |
| 새우살 | 27kcal |
| 현미밥 | 76kcal |
| 청양고추 | 8kcal |
운동 : 774kcal
| 런닝머신 달리기 | 402kcal |
| 런닝머신 달리기 | 35kcal |
| 런닝머신 달리기 | 37kcal |
| 필라테스 | 300kcal |
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