다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밥먹고 나면..
감떡
- 2019.05.05 20:46
- 118
- 2
저녁으로 고구마2개 계란2개 방울토마토6개 아몬드브리즈1잔 먹었는데 0.6kg 늘어나 있네요
밥먹고 나면 다들 어느정도나 늘어나세요?
밥먹고 나면 몸무게가 늘어나는건 당연한건데 너무 많이 늘어나는거 같기도 해서... 제가 많이 먹어서 그런건지...
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음식 먹은 후 몸무게가 올라가는 건 당연해요. 물만 100ml 마셔도 몸무게 0.1kg 늘어나있어요. 그러니 하루에 여러 번 재지 마시고 아침에 일어나서 공복일 때마다 재시는 게 좋아요. 왜냐하면 매일 물마시는 양이나 음식섭취량이 같지 않으니까요
전 500g정도요.많이 먹은 날은 1킬로요.