다이어트 일기
02월 09일 (음식 2403kcal, 운동 504kcal)
오류겐달인
- 2016.02.09 08:44
- 69
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아침식사 : 510kcal (21.22%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 무말랭이 (1소접시, 30g) | 41kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 50g) | 171kcal |
점심식사 : 713kcal (29.67%)
| [샤니] 옛날꿀호떡 (1회분, 114g) | 314kcal |
| [던킨도너츠] 스트로베리바바리안 (1개, 90g) | 335kcal |
| 우유 (1컵, 90ml) | 64kcal |
저녁식사 : 1,046kcal (43.53%)
| 카스라이트맥주 (1병, 1600ml) | 446kcal |
| 치킨 (1조각, 205g) | 600kcal |
간식 : 134kcal (5.58%)
| [빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개, 40g) | 44kcal |
| [남양] 떠먹는불가리스 딸기 (1개, 85g) | 90kcal |
운동 : 504kcal
| 줄넘기(세트) (3000회) | 240kcal |
| 줄넘기(세트) (3300회) | 264kcal |
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