다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소를 뛰어야 할까요...
닉네임109
- 2019.05.06 01:27
- 252
- 4
평범 체형이라 한달반쨰 근력 위주로 운동했는데 체지방이 너무 더디게 빠지는거 같아요 몸무게 변화도 없고 ㅠ 눈바디로 보면 살짝 빠지긴 했는데, 역시 유산소 위주로 일단 체지방을 태운후에 근력운동을 하는게 맞는건가요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
빠른효과 보고싶으면 병행이 최고입니다 자연인님 말대로 무산소이후 하시면 됩니다
지금처럼 근력위주로 하시되 마무리로 유산소 30분 정도라도 해주시면 더 효과 있을겁니다
전 유지어터인데 유산소 없이 필라테스 및 홈트(버피 및 마운틴클라이머 등)로 4년째 문제없이 관리중이에요.
평범한 체형이시면 운동보다는 식단에서 효과를 보실 수 있을 겁니다.