178cm 감사합니다 좋은 하루 되세요!

163*82*썸매 대신 그건있더라구여
운동을 안하면 , 거짓배고픔이 자주 나타나요 ㅎㅎ
자꾸 무언갈 먹고싶어하쥬 .
글서 전 운동안하는날엔, 양치를 시도때도없이해요 ㅎㅎㅎ

dlekrud123 마음과 몸에 조금 여유를 가져보시는건 어떨까요^^ 빠른감량도 좋지만 최고는 유지더라구요...ㅎㅎ
화이팅~^^

163*82*썸매 저도 운동도 좋지만 휴식도 중요하다 라는 말을 귀띔으로 들었거든요... 이런 말이 괜히 있는게 아닌것 같아요

저도 꽤 힘들던 운동이 몇일 뒤 금세 땀이 안나서 실망했었어요
땀이 나는 증거가 쾌감이 있는데...
저도 몇일 쉬고 하는 텀을 둘까봐요

178cm 그니까요... 운동은 좋은데 뭔가 시간에 쫒기는 느낌이 드니까 더 하기 싫더라고요.. 아침운동 점심 저녁... 진짜.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동이 싫어지려고 하네요..

dlekrud123 네 ㅎㅎ 맞아여
제가 아가씨때 운동강박증으로 하나하나 늘어나다보니,
출근전 새벽 등산 .퇴근후 헬스2시간 .집까지 걷기30분 ...
살은 미친듯이 초고속으로 잘빠졌지만
요요가 오지게왔었어요 ㅋㅋ...
목표체중찍고 운동의 운자도 꼴배기싫어서 ㅡㅡ;
맨날 누워만있었네요 ㅋㅋ

178cm 그런 꿀팁이 있었군요!! 감사합니당 이래서 휴식이 중요하단 말이 있었네요....

그럴때 1주일정도 운동은 푹~쉬고 식단만 잘 지키시다가
다시 운동하면 ㅎ 땀 많이 나고 적응했던 운동도 힘들게느껴져요.