다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
10대고민
나여쿠쿠
- 2019.05.06 21:21
- 137
- 2
저는 16살이고 거의 비만을 넘을려고 합니다. 학교에서는 점심이 나와서 강제로 먹을수밖에없고 최대한 적게 먹을려고 하는데 저녁으로는 어떤것을 먹으면 좋을까요??이왕이면 키 크는거에 도움이 됬으면 좋겠어요...
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키크려면 골고루 잘 챙겨먹어야죠
집밥이 제일 좋아요
대신 밥양을 줄이고 짠거 단거 줄이고 채소, 단백질 골고루 드세요
식사만먹고, 간식만 끊어도 체중은 줄어들거에요
아침꼭 챙겨드세용 학생이고 키크는 나이에 먹지않고다이어트하면 키안큼니다 경험에서 우러나오는 말..주위친구들 작은친구나 제동생 중딩때 다이어트한다고 점심 안먹고 저녁안먹고 간식 군것질로때우다 150 .. 다이어트하신꺼면 튀기거나 볶은음식대신 삶고찐음식으로 식생활은바꿔주시는게낳을것같아요