식단 공유하며 한달 -3kg 3개월 10kg 빼기 도전!
생야채 많이 먹기
해피77
- 2019.05.07 08:06
- 115
- 2
생야채 하루 두끼 아침 저녁 적당히 챙겨먹기.
4월한달 시작 65.5
5월 초 시작 62.5
탄수화물 줄이기
당섭취 줄이기
하지만 먹고싶은거 한두입씩 다 먹습니다ㅎㅎ
네다섯입 되기도...
먹고싶은거 원하는만큼 먹으니 폭식없음
대신 이번 어린이날시즌에 여행 다녀왔더니 쪘네요 쩝..
5월62.2까지 내려갔었는데 오늘 시작 62.6입니다.
내일 어버이날 식사도 있는데 ㅎ 걱정...
운동은 따로 안함.
하루 평균 6천보정도 걸음.
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화이팅!!^^
저랑 몸무게 비슷하시네요 저희 화이팅해요ㅠ