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피티 받으시는군요
화이팅하세요. 자기와의 싸움입니다
처음은 쓰지만 그 결과물은 달달할꺼에요
지인분들 경우
PT해도 안빠지는 분
PT했더니 확실한 실루엣 변화가 있는분
제일 큰이유가 식사의 질과
개인 운동 시간 차이였습니다
잘아시겠지만 실천 또한 힘들죠
저는 근육 3KG늘리는 계획이 있어서
1달간 일반식사하며 운동해보고
그다음달 1달은 식단조절하며 운동해보려고 계획중입니다
이제 일반식사 3일째 잘 적어두고 개인 운동 하루 1시간중입니다
화이팅하세요!